Ter uma alimentação saudável e acrescentar alimentos afrodisíacos em seu cardápio pode fazer toda a diferença no seu desempenho sexual.
Alguns alimentos contêm substâncias e vitaminas que ajudam a melhorar a circulação do fluxo sanguíneo, estimulam os hormônios sexuais e aumentam a testosterona.
- Abacate
- Morango
- Banana
- Chocolate
- Ostras
- Amendoim
- Pimenta
Conheça 7 Alimentos afrodisíacos, melhore o seu apetite sexual e libido
1 – Abacate:
O abacate é rico em vitamina B6, composto que ajuda a aumentar a energia e estimula o desejo sexual da pessoa.
Além disso, a fruta também contém ômega-3, ácido fólico (vitamina B9) melhora o humor da pessoa e ainda ajuda no metabolismo de proteínas, proporcionando mais energia.
Esse alimento contém vitaminas que ajudam a aumentar a produção dos hormônios, potássio, dessa forma, aumentando a Libido.
2 – Morango:
A cor vermelha da fruta e o seu formato bastante carnudo já causa boa impressão só de olhar.
A coloração do morango contém vitaminas que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, além disso, essa substância também aumenta a lubrificação vaginal.
Isso acontece porque o fruto do morango contém grande quantidade de vitamina C e potássio, por isso, ele traz grandes benefícios para o corpo.
3 – Banana:
A banana contém magnésio, potássio, vitaminas do complexo B, enzima bromeliad, a fruta ajuda no aumento da libido no corpo masculino
Além disso, o consumo da banana regularmente melhora a circulação sanguínea, dessa forma, a fruta promove a vasodilatação.
É importante ressaltar também que o magnésio presente na banana ajuda a melhorar a ereção masculina deixando o penis ereto por mais tempo.
Entretanto, a fruta também estimula a produção da serotonina, o hormônio que causa o bem-estar na pessoa.
4 – Chocolate:
Esse alimento é rico em vitaminas que ajuda a estimular a produção da serotonina, neurotransmissor com muitas funções relacionadas ao humor e ao sono.
O chocolate, tem em sua composição o principal ingrediente o cacau grande responsável que libera a substância da serotonina, nutriente que estimula e causa a sensação de prazer.
A feniletilamina presente no cacau é uma substância que ajuda na estimulação da dopamina, alcalóide, estimulante que aumenta a energia e libido.
5 – Ostras:
As ostras são um dos alimentos afrodisíacos rico em fósforo, zinco e iodo, nutrientes que ajudam a aumentar a produção do hormônio testosterona e libido.
Esses elementos também melhoram a lubrificação vaginal, portanto, se você quer ter um bom desempenho sexual incluir ostras em seu cardápio é uma ótima opção.
6 – Amendoim:
Altamente energético, o amendoim é rico em vitamina B3, niciana, nutrientes que melhora a vasodilatação do fluxo sanguíneo.
O amendoim contribui para o aumento da libido, melhora a lubrificação vaginal e aumenta o desejo sexual do indivíduo.
Além disso, outros nutrientes e vitaminas também se encontram no amendoim como argilina, aminoácido, óxido nítrico que contém a vitamina E.
7 – Pimenta:
O consumo da pimenta provoca efeitos fisiológicos no corpo da pessoa, aumenta os batimentos cardíacos e circulação sanguínea, essas alterações são similares e vivenciadas durante o ato sexual.
A capsaicina presente na pimenta vermelha contém uma substância que promove a estimulação de hormônios que ajudam na dilatação dos vasos sanguíneos e regiões erógenas.
Além disso, a pimenta ajuda a estimular a serotonina, hormônio que proporciona o bem estar na pessoa e causa maior sensação de prazer..
